[减肥食谱]春季该如何减肥 四种刮油食物健康又营养

2017年6月13日 0 条评论 132 次阅读 0 人点赞

牛奶

牛奶里面含有超级丰富的钙质,它嫩一直抑制人体胆固醇的结合,从而减少胆固醇的产生。每天饮用低脂牛奶3-4杯左右,一个月后你就会看到很明显的瘦身效果。

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葡萄

葡萄里面含有一种叫做白黎芦醇的物质,它能降低人体内的胆固醇的含量。而且拥有高脂血病患者,可以多吃葡萄,韩国美女明星李英爱就是用葡萄减肥的哦。

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玉米

玉米里面含有超级丰富的钙质和磷等物质,有非常好的降低血清胆固醇的效果。科学家发现印第安人普遍都没有高血压,因为他们大多是以玉米为主食,而且多吃玉米可以让眼睛保持年轻漂亮。

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苹果

苹果里面含有丰富的果胶,每天坚持吃两个苹果的话,不出一个月,人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇就会大大降低,所以女生用苹果减肥是非常有效的。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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