[减肥食谱]养成减肥好习惯 减肥期间别每天称重

2017年6月13日 0 条评论 119 次阅读 0 人点赞

1 每天称体重不准确

其实人体一天的体重是会变化的,根本不能准确反映出体内脂肪的变化,有些妹纸一旦发现自己的体重有0.5公斤-1公斤的误差,整个人就会紧张,变得焦躁不已,减肥信心会大大降低。

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2 每天称体重没有必要

我觉得每天称重的人都是想急于求成的人,看看自己瘦了几斤,而且很多妹纸特别喜欢在饿肚子的时候沉重,其实这是潜意识的自欺欺人,即使体重有几斤的变化,也无非是水分和肚子里的残渣而已,根本不值得开心。

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3 体重并不一定代表减肥成果

这是我希望每个减肥的女生需要树立的正确减肥观念,网上很多快速减肥的方法都是让身体失去水分和蛋白质,你所看到的减肥效果都是虚假的,只有通过运动提高自己身体内的肌肉含量,才是最本质的减肥,即使体重上去了,但是身形却有明显的改变。

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4 每天称体重严重影响情绪

每天称重的人的情绪时时刻刻受到数字的影响,一旦发现体重没有降落,情绪会非常失落,与此同时,你身体内的代谢也会受到较大 影响,很多女孩子见体重回升反而会暴饮暴食,让自己的减肥大业功亏一篑。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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