[减肥食谱]减肚子最快的方法 4个小妙招赶走腹部赘肉

2017年6月13日 0 条评论 123 次阅读 0 人点赞

1.吃得少不如吃得巧

常常看到有些女孩子,从后面看是婀娜多姿,可是侧面却会有凸出的小肚子,这种情况往往是肠道内积聚了太多废物所致。

这个时候,你可以多吃些番茄,因为它里面的食物纤维可以帮你吸走肠道内多余的脂肪,将多余的毒素和油脂排出体外。

2.加快走路速度

平时走路的时候,只要把速度再放快些,就可以多消耗腹部上四分之一的热量。

减肚子最有效的方法是在快走的过程中,保持高强度的运动,比如你走路的时候一口气只能说几个字,连续坚持半个小时,不出一个月,肚子上的赘肉就会少很多。

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3.早餐喝黑咖啡

很多女生都喜欢早上喝咖啡,目的是为了消除脸部的水肿情况,其实黑咖啡的减肚子效果最好,因为咖啡中的咖啡因可以促进肠胃蠕动,让你排便更加顺利哦!

4.常做腹部按摩

如果你不是属于敏感性皮肤,最好是每个礼拜可以去一次按摩,配合一些瘦身霜,可以让你轻松拥有平坦小腹,同时配合合理的饮食+适当的运动,减肚子效果会翻倍哦!

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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