原本的我
以前的我超级爱喝饮料，特别是可乐和雪碧，几乎是当水喝，油炸食品几乎每天都会吃一次，而且非常细化U呢高热量的食物。夏天绝对会吃冰品，而且冬天也很喜欢吃等等。
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后来的我
能喝水就尽量喝水，而且喝豆浆都是以无糖代替。逐渐减少吃油炸的次数，但是现在还是会经不起诱惑吃。那种高热量食物没办法，我实在太爱。所有冰品一概谢绝，而且习惯了吃温热的食物。
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改变吃东西的时间
早餐一定要吃，这是我的真实感受，而且要吃的营养健康，尽管吃饱。别怕吃饱，因为这不会发胖，我一般早上都会吃主食+蛋+水果。吃的是相当饱，可精神却变得很好。你有了吃早餐的习惯后，消化系统会变得正常许多。
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改变吃东西的份量/速度
以前我吃东西的速度相当快，所以很容易饿，但是我一直有少量多餐的习惯，所以没有变成大胖纸，但是还是属于微胖型，后来我发现瘦子总是比别人吃的慢很多，所以现在我吃东西都重在吃的速度，坚持多嚼几口，这种习惯很难改变，但是只要坚持也会改的过来。
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