[减肥食谱]晚上吃什么不会胖 3种食物吃到撑都不会长肉

2017年6月13日 0 条评论 109 次阅读 0 人点赞

为什么说晚上吃对食物瘦的快

晚上,我们的身体代谢处于最低状态,如果你在这个时候,摄入过多的热量话,身体消耗不掉,很容易转化为脂肪囤积在身上,而且最明显的位置就是大腿和腹部!所以想要减肥的MM,晚上一定要选择好食物,不然你都不知道自己是怎么发福的!

晚上吃什么减肥

1、西红柿

西红柿里面含有超级丰富的膳食纤维,这种物质可以加速肠胃蠕动和排除体内的有毒物质,而且西红柿里面还含有丰富的果胶,它不仅能提供足够的饱腹感,同时还能防止脂肪生成。

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2、黄豆

黄豆里面含有超级丰富的蛋白质和极少的脂肪,是名副其实的低卡食物,晚上吃黄豆的话,可以将它磨成豆浆,这样不仅可以饱腹,而且还可以养胃,不过千万不要放糖哦!小心肥死你

3、黄瓜

黄瓜的热量几乎为0 ,晚上吃黄瓜不仅能达到减肥的效果,而且还有排毒的功能,不过黄瓜生吃的减肥效果是最好的,千万不要吃凉拌黄瓜,不然会起到适得其反的效果。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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