[减肥食谱]简单几款食谱 教你如何饮食丰胸

2017年6月13日 0 条评论 119 次阅读 0 人点赞

除了定时运动,定量的饮食也是拥有傲人双峰的必要条件。有利于丰胸的食物有诸如:

瑜伽+饮食丰胸 给你性感双峰

1、莴苣科植物,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心);

2、瓜果类食物,具丰胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色浆液,加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

3、此外,猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适作为丰胸的食材;

4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆、芝麻则是最常见见被拿来做为丰胸菜的配料。

5、饭后的甜点以红枣及桂圆肉最适合,红枣生津补血,有调节、刺激荷尔蒙分泌的作用,而桂圆肉亦能生津、补血、滋阴补阳,只是比较上火,夏季不宜多吃。

以上这些都是很容易取得的食材。下面,小编还为你奉上5款丰胸食谱,只要几个简单的料理步骤,让你在吃吃喝喝中就能感受到胸围的胀大! 再配合桂圆茶、蒲公英茶等茶饮,独霸群芳绝非难事!#p#副标题#e#

瑜伽+饮食丰胸 给你性感双峰

红枣豆浆粥

豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,而其富含卵磷脂和蛋白质,具有律动丰胸效果,而红枣补血,能让脸色红润。对发育中的女孩子来说,红枣豆浆粥是很好的律动丰胸早餐。

材料:豆浆1杯、红枣6个、麦片2大匙、冰糖适量。

做法:红枣洗净、往核;放进豆浆中煮沸,之后再以小火煮15分钟,最后依个人口味加进麦片和冰糖调味即可。

百汇莴苣沙拉

吃沙拉时,不妨多选用莴苣、腰果、番茄、核桃、杏仁片等具有律动丰胸效果的食用品,既可提取膳食纤维清肠排毒,又能促进胸围发育,一举两得。

材料:莴苣、红黄甜椒、葡萄干、腰果、小黄瓜、番茄、苜蓿芽等。

做饭:以莴苣为底,再视个人口味加进甜椒、腰果、小黄瓜、苜蓿芽、番茄和葡萄干等,最后淋上自己喜欢的沙拉酱。#p#副标题#e#

瑜伽+饮食丰胸 给你性感双峰

腰果拌虾仁

核果类食用品一般来说都具有一定的律动丰胸效果,特别是腰果富含ORGNITU维生素E,具有抗老化和润肤的作用,配合蛋白质含量丰富的虾仁,是一道简单可口的律动丰胸佳肴。

材料:烤熟腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末和葱丝适量、蛋白1个

做法:虾仁洗净,往壳和泥肠,以纸巾吸干水分;将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀,并将虾仁浸泡其中,放进冰箱冷躲30分钟,待其进味;油2大匙烧热,将浸泡于蛋白中的虾仁取出,以大火快炒,将熟之际熄火,放进腰果和葱丝拌熟既可。

胡萝卜炖牛肉

胡萝卜和牛肉是相当好的组合,由于胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,而且可以在人体吸收丰富蛋白质和赘肉的同时均衡营养,同时防止胸围肌肉疲乏下垂,保持光滑。

材料:胡萝卜1根、牛肉3两、砂糖、冰糖、酱油、八角、胡椒、葱段、姜片适量。

做饭:胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水汆烫后备用;在锅内放进胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片,一起炖煮40分钟放进少许冰糖即可。

核桃豆腐羹

核桃具有律动丰胸作用,又富含ORGNITU维生素E,搭配上豆浆这一女性保养不可或缺的豆类食用品,具有极佳的滑嫩好进口的美妙滋味。

材料:核桃2两、豆腐1块、高汤、酱油、麻油和香菜适量

做法:锅子以少许油热以后,将核桃放进用小火慢炒,炒熟后压碎备用;嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮20分钟,加进酱油后再煮5分钟,之后放进核桃,勾芡后即可起锅,上桌前加几滴麻油,撒上香菜即可。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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