瘦腿秘籍一：饮食小妙招变筷子腿
你是不是觉得工作压力大，长期的消化不良而导致的便秘问题，让你的下半身脂肪越来越多，想要快速瘦腿，就要养成恰当饮食的习惯：除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外，早晨起床后的喝一杯淡淡的蜂蜜水，既给身体补充水分滋润肠胃，又加速新陈代谢。
瘦腿秘籍二：收臀挺胸瘦大腿拥美臀
上班族因为长期久坐的关系，臀部会变得又扁又平，其实坐着也能瘦腿翘臀，在办公室里，每隔5分钟就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松5秒钟，这样不仅大腿赘肉会收紧不少，而且臀部也会变得越来越紧实。
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瘦腿秘籍三：轻松抬腿也瘦身
呆在办公室并不代表你不能做运动，其实年纪完全可以悄悄的进行瘦腿运动帽，两脚平放在地板上，一只脚向前伸直，与地面平行，坚持5秒钟，然后换腿做，每天重复几次，一个月只有大腿的肉就会变得非常紧实。
瘦腿秘籍四：穿塑形裤子
上班的时候穿上塑形裤子吧！既然女人可以穿塑形衣减肥，那么同样能穿塑形的裤子瘦腿，如今塑形裤受到很多女生的欢迎，它对于改善腿部线条有着非常明显的效果哦！
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