[减肥食谱]怎样快速消除大腿赘肉 四个瘦腿秘籍打造筷子腿

2017年6月13日 0 条评论 140 次阅读 0 人点赞

瘦腿秘籍一:饮食小妙招变筷子腿

你是不是觉得工作压力大,长期的消化不良而导致的便秘问题,让你的下半身脂肪越来越多,想要快速瘦腿,就要养成恰当饮食的习惯:除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外,早晨起床后的喝一杯淡淡的蜂蜜水,既给身体补充水分滋润肠胃,又加速新陈代谢。

瘦腿秘籍二:收臀挺胸瘦大腿拥美臀

上班族因为长期久坐的关系,臀部会变得又扁又平,其实坐着也能瘦腿翘臀,在办公室里,每隔5分钟就收紧一下你的臀部,并且坚持五秒钟,然后放松5秒钟,这样不仅大腿赘肉会收紧不少,而且臀部也会变得越来越紧实。

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瘦腿秘籍三:轻松抬腿也瘦身

呆在办公室并不代表你不能做运动,其实年纪完全可以悄悄的进行瘦腿运动帽,两脚平放在地板上,一只脚向前伸直,与地面平行,坚持5秒钟,然后换腿做,每天重复几次,一个月只有大腿的肉就会变得非常紧实。

瘦腿秘籍四:穿塑形裤子

上班的时候穿上塑形裤子吧!既然女人可以穿塑形衣减肥,那么同样能穿塑形的裤子瘦腿,如今塑形裤受到很多女生的欢迎,它对于改善腿部线条有着非常明显的效果哦!

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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