[减肥食谱]经期吃什么减肥最快 多吃4种水果让你加倍瘦

2017年6月13日 0 条评论 116 次阅读 0 人点赞

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经期吃什么减肥最快:苹果

苹果非常适合在近期吃,为什么这么说呢?因为苹果中含有的苹果酸成分,能够加速肠胃蠕动和加速代谢,特别是对于减少下半身脂肪尤其有效,经期水肿的妹纸一定要多吃哦!

经期吃什么减肥最快:木瓜

经期吃木瓜,不仅能丰胸,而且还有显著的瘦身效果,木瓜中独有的木瓜酶成分,能够帮助清除因吃脂肪含量较高的食物,避免脂肪堆积在身上。而且木瓜里面的果胶,能够帮里清理肠胃中的毒素,减少废物在身体内的堆积。

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经期吃什么减肥最快:橙子

橙子里面含有大量的纤维素,经期减肥吃橙子下个档适合哦!因为橙子内里面的天然糖分,不仅能满足你对甜食的欲望,而且还不发胖。丰富的膳食纤维还能增加排便次数,不瘦才怪哦!

经期吃什么减肥最快:香蕉

香蕉的热量极低,里面含有丰富的钾质,既能够增加饱腹感又能够避免脂肪在体内积聚,经期有便秘情况的妹纸,更要多吃,因为香蕉能够润肠通便,帮助体内毒素顺利排出。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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