[减肥食谱]冬天吃什么最减肥 自制2款减肥汤一月甩肉10斤so easy

2017年6月13日 0 条评论 122 次阅读 0 人点赞

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冬季瘦身汤一:黑木耳红枣汤

所需材料:黑木耳、红枣、白糖。

做法:

1、首先将黑木耳洗干净,然后撕成小块放在一边备用;

2、把红枣新干净,然后用小刀将里面的核取出来;

3、将黑木耳放进砂锅中,加入适量的水和白糖,一起煮一个小时之后就可以食用。

ps:黑木耳可以排除体内毒素,从内到外起到清肠排毒的效果。而红枣是女人的最佳滋补食品,不仅可以减肥,而且还能美容养颜呢!

冬季瘦身汤二:滋补香梨瘦肉汤

所需材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。

做法:

1、首先将瘦肉洗干净,然后切成颗粒状;雪莉洗干净,去心切块;胡萝卜也切成块状,放在一边备用;

2、将新鲜的百合洗干净,然后手撕成瓣状;

3、在锅中加入5碗水,依次放入瘦肉、雪莉、蜜枣、胡萝卜、姜片,先用大火煮开,然后改为小火煮40分钟;

4、在起锅前10分钟,放入百合,根绝个人口味加入适量的盐即可食用。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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