[减肥食谱]腿太粗怎么减 4个瘦腿秘诀狠甩腿部赘肉变竹竿腿

2017年6月13日 0 条评论 133 次阅读 0 人点赞

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瘦腿方法一:按摩瘦腿法

按摩瘦腿法是很多MM都喜欢的瘦腿方法,它的瘦腿原理是加速腿部血液循环,有效解决腿部水肿情况,但是按摩瘦腿法不适合孕妇哦!

瘦腿方法二:运动瘦腿法

想要瘦腿,肯定要运动咯!但是小编所说的瘦腿运动并不是要你去健身房大汗淋漓,只要平时多爬爬楼梯就能达到瘦腿效果,别小看这个习惯,这可是很多网友都亲身实践过的!

瘦腿方法三:刮痧瘦腿法

首先在自己的双腿上涂满精油,然后自然的坐在沙发上,让你的腿部保持自然弯曲的状态,用刮痧板从脚跟开始,一直向上刮到膝盖,如此每天刮痧20分钟,力度越大瘦腿效果越好哦!坚持一个月就能看到惊人效果。

瘦腿方法四:瑜伽瘦腿法

瑜伽是最适合女人的瘦身运动,它不仅能瘦全身,而且瘦腿效果也十分显著,小编跟大家介绍几个瘦腿瑜伽动作,比如三角转动式、半月式、勇士式,这三个动作能很好的雕塑腿部肌肉,让你的双腿显得更加修长。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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