[减肥食谱]冬季如何减肥 4款冬季减肥食谱吃着都能变瘦子

2017年6月13日 0 条评论 110 次阅读 0 人点赞

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冬季减肥食谱一:白薯番茄豆腐减肥汤

所需材料:白薯、豆腐、番茄沙司、大葱、胡椒粉

做法:

1、首先将白薯切块、大葱切段,然后一起放入清水中煮;

2、水烧开之后,加入适量的番茄沙司,再次把水烧开;

3、加入豆腐块,转为中火煮沸,最后改为小火煮5分钟,根据个人口味加入适量的胡椒粉和盐即可食用了。

冬季减肥食谱二:红萝卜猪腱减肥汤

所需材料:红萝卜两根、猪腱适量、芹菜适量。

做法:

1、首先将红萝卜洗干净切块,芹菜洗干净切段;

2、把所有材料都放进锅里,炖半个小时之后即可食用;

ps:红萝卜里面含有超级丰富的维生素,能满足人体每天的营养需要。而芹菜有非常棒的减肥效果,这些食材结合在一起,能达到最佳的暖身减肥的效果。

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冬季减肥食谱三:金针菇炒大白菜

所需材料:大白菜、金针菇。

做法:

1、首先将大白菜洗干净,切成段状;金针菇去掉尾端,同样切成段状放在一边备用;

2、将油烧热,先放进大白菜叶用中火炒爆,然后加入金针菇,盖上盖子,焖1分钟左右;

3、根据个人口味加入适量的调味料即可食用。

冬季减肥食谱四:洋葱炒蛋

所需材料:洋葱、鸡蛋

做法:

1、首先将洋葱洗干净,切成丝状;鸡蛋打入碗里,计入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀;

2、把油烧热,倒入洋葱爆炒片刻,装盘;

3、将鸡蛋煎到金黄色,然后倒入刚刚炒好的洋葱,炒熟之后即可食用。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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