[减肥食谱]肚子上太多肉怎么减最有效 4个好习惯吃出迷人小蛮腰

2017年6月13日 0 条评论 97 次阅读 0 人点赞

清晨空腹吃一个苹果

苹果里面含有丰富的果胶,能吸收身体内多余的水分,帮助解决便秘问题,起到促进肠胃的作用,使大便畅通排出废物,,自然而然有瘦肚子的效果。

早餐喝咖啡

女明星是怎样保持身材的呢?她们大多数早上会喝一杯黑咖啡,不仅有利尿消肿的作用,而且还能刺激肠胃蠕动,起到收腹的作用,你可以在家试试哦!

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喝蜂蜜水排便

蜂蜜减肥法想必大家都了解吧,其实它减肚子的效果非常显著,因为蜂蜜里面含有丰富的果糖,有润肠通便的功效,每天坚持摄入50克蜂蜜,一个月后就会看到瘦肚子的效果。

饮用酸奶

酸奶里面含有丰富的乳酸菌,被摄入人体后再肠道内发酵,生成的大量有机酸,能促进肠胃蠕动,但是不要摄入过量哦,不然很容易发胖滴。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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