清晨空腹吃一个苹果
苹果里面含有丰富的果胶，能吸收身体内多余的水分，帮助解决便秘问题，起到促进肠胃的作用，使大便畅通排出废物，，自然而然有瘦肚子的效果。
早餐喝咖啡
女明星是怎样保持身材的呢？她们大多数早上会喝一杯黑咖啡，不仅有利尿消肿的作用，而且还能刺激肠胃蠕动，起到收腹的作用，你可以在家试试哦！
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喝蜂蜜水排便
蜂蜜减肥法想必大家都了解吧，其实它减肚子的效果非常显著，因为蜂蜜里面含有丰富的果糖，有润肠通便的功效，每天坚持摄入50克蜂蜜，一个月后就会看到瘦肚子的效果。
饮用酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌，被摄入人体后再肠道内发酵，生成的大量有机酸，能促进肠胃蠕动，但是不要摄入过量哦，不然很容易发胖滴。
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