减肥食谱一：全流质减肥法
适合人群：比较胖的MM
这款减肥食谱的操作方法很简单，只要你每天喝脱脂牛奶和鸡汤就行，但是记住，鸡汤上面的那一层油必须去掉，连续喝一个礼拜，不仅能甩掉10斤的喝醉肉，同时皮肤也会变得相当的水润哦！
减肥食谱二：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
适合人群：只是点小肚子的MM
有些女生其实四肢是非常纤瘦的，但是无奈有一个挺起的小肚子，针对这种情况，最适合的就是苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法里咯，操作方法也十分的简单么天不限量的和脱脂牛奶，加上适量的苹果和葡萄柚，不出一个礼拜，你的小肚子立马就会消下去哦！
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减肥食谱三：无糖减肥法
适合人群：全身肉很软的MM
有些MM不仅胖，而且身上的肉特别的软，这都是因为平时喜欢吃甜食多导致，针对这种类型的肥胖，最适合的就是无糖减肥法，你可以吃肉类、适量淀粉类、蔬菜类，不可以喝饮料、不可以吃面包和蛋糕之类的食物，坚持一个礼拜，你的身体会明显的瘦一圈。
减肥食谱四：黄瓜鸡蛋减肥法
适合人群：微胖人群
有一类MM其实不是胖纸，但是因为有一段时间大吃大喝，身材就突然变形，针对这种情况，最适合的就是黄瓜鸡蛋减肥法，在一周之内只能吃黄瓜和鸡蛋，一般7天自后就能瘦10斤，非常有效。
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