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爆肥早餐一：烧饼和油条
一般很多MM在早上都是吃传统的早餐，比如烧饼和油条，甚至有时候换换口味的话，都想买个饭团吃，但是这些食物含有大量的淀粉，当作早餐吃的话，很容易发胖哦！
爆肥早餐二：水煎包与煎饺
早餐不知道想吃什么的时候，你是不是偶尔会点个尖叫，其实煎饺里面的油脂含量相当的多，长期吃的话，不仅容易造成肥胖，而且会在短时间内血糖指数上升，一整天你都会无精打采。
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爆肥早餐三：汉堡与铁板面
铁板面似乎有种魅力，总是忍让人忍不住想点一份，但是铁板面不仅很油腻，而且里面的调味料那就含有很多的热量，再加上一份奶茶的话，一餐的热量就高达800卡哦！
爆肥早餐四：西式早餐
很多上班族都喜欢吃西式早餐，因为简单快捷，其实这种早餐里面不仅毫无营养，而且含有大量的油脂和热量，一个汉堡的热量就高达500卡，再加上一杯果汁的话，这不胖都难哦！
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