关于瘦身的一周减肥食谱
周一减肥食谱
早餐：豆浆一杯+全麦面包两片+香蕉一根
午餐：维C一份+清蒸鲈鱼+蛋羹
晚餐：酸奶一杯+黄瓜一根
周二减肥食谱
早餐：燕麦粥+苹果一个
午餐：米饭一碗+煎蛋一份+青菜
晚餐：水煮青菜+稀饭
周三减肥食谱
早餐：柠檬水+鸡蛋一个+香蕉一根
午餐：紫薯一个+玉米一个+清蒸西兰花
晚餐：维C一份+玫瑰花茶
周四减肥食谱
早餐：酸奶一杯+面包一份+冬瓜盅
午餐：五谷饭+红烧排骨+芋头糊
晚餐：紫菜蛋汤+ 稀饭
周五减肥食谱
早餐：牛奶一杯+玉米一根+苹果
午餐：米饭一碗+西红柿炒蛋+青菜
晚餐：八宝粥
周六减肥食谱
早餐：红豆粥+酸奶
午餐：米饭一份+虾仁六只+鸡肉
晚餐：蔬菜粥+水果
周日减肥食谱
早餐：鸡蛋一个+苹果一个+面包两片
午餐：土豆沙拉+水果拼盘+果蔬汁
晚餐：凉拌黄瓜
小贴士
这样的一周减肥食谱基本上都是以清淡的口味食物来帮助大家快速减肥瘦身的，这些食物都是能够很好的帮助促进身体肠道的蠕动能够快速的帮助大家达到瘦身的效果。
小编结语
以上就是小编今天要给大家分享的一周减肥食谱了，当然了这些减肥食谱的食物都是日常生活中经常可以看到的，所以大家如果觉得还可以都是可以动手制作的哦。
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