推荐阅读：秋季4个减肥小妙招 让你轻松瘦身不长肉
秋季减肥小妙招一：少喝碳酸饮料
你知道吗？饮料里面含有很高的热量，喝一瓶可乐的热量，即使跑步一个小时都消耗不完，所以想要减肥的你，不要轻易的喝碳酸饮料，可以换成果汁，这样健康又减肥。
秋季减肥小妙招二：不要不吃早餐
早上起来的时候，身体已经经过一夜的消耗，所以你必须补充新的能量来维持代谢，如果你不吃早餐的话，身体处于空腹状态，这样血液中的糖分含量降低，这样导致的后果，你的食欲会变得更加高涨，最后身体内会堆积更多的脂肪。
#p#
秋季减肥小妙招三：少吃宵夜
想要减肥的话，一般9点以后就不能再吃任何东西，因为身体的各个器官都处于休息状态，这个时候进食的话，身体就处于积累脂肪的时刻，日积月累的话，身体就会出现大量的脂肪组织。
秋季减肥小妙招四：要适量摄取有用脂肪
很多女生存在一个误区，认为脂肪就是瘦身的大敌，但事实上脂肪也有一定的减肥作用，适量的脂肪可以让你的皮肤变得更加平滑，让你的皮肤变得更加有弹性，所以不要一味的避开脂肪。
n_bqx_gg();