给脸部按摩的时间 按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性
按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右
按摩后，用浩水洗净擦干，涂上收敛水即可
侧向提捏 双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热
这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成為瘦脸美人
利用在下巴处还可以去双下巴噢！ 仰身翘首 立正站好，挺直腰身，双手叉腰
利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢復原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累
还可以去颈纹呢！这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松 减肥 瘦身
控制盐分的摄入 吃太多盐意味着脸部浮肿的可能性越大，因为盐分会让身体中水分滞留，阻碍水分正常代谢
因此要尽量少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片等含盐分高的食物
瑜伽瘦脸 瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性
瑜伽方法对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果
手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次
这样可以提升脸部线条
双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次
用大拇指按压眉头降低眼压
最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴
经期瘦脸按摩 把握经期的黄金时段来 减肥 最能看到 瘦身 的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可
先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效
碳酸洗脸 做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗脸
原理：用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收
吃饭多咀嚼 做法：当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次
原理：多咀嚼这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显
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