性爱后的饮食很重要两性保健专家推荐吃这些 -奥义网

1、枸杞是我们日常生活中必不可缺的食物之一,尤其是在性生活以后,因为枸杞子对肾虚有相当好的疗效
由于 性爱 是一个体力活,所以双方在 性爱 以后,还应该吃一些富含高糖类的食物,这样可以及时补充体力
2、双方还可以在 性爱 以后吃4、5个大枣,补血,还可以吃一些富含胡萝卜素的食物,板栗、榛子、杏仁、腰果、等补滋阴壮阳、补精气,这些食物对于双方来说都是很好的帮助与缓解,不建议刚做完就睡觉
3、双方还可以和一些蜂蜜水进行补充水分,但是不可喝一些有刺激性的饮料,如:可乐、雪碧等
除了饮食以外,双方还应该在平时多进行一些体育锻炼,让双方的体制更好,恢复更快点等
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