衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快
如果在 性交 后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间
（1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡
（2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星
（3）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦
（4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡
（5）食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感
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