有恋爱时的甜蜜，自然就会有失恋时的痛苦。对于许多长情的男女孩来说，失恋一次也许很久都不能痊愈，甚至还会一蹶不振。当然了，没有谁希望自己会因为一次失恋而就永远地消沉下去，所以常常会有许多失恋的男孩女孩问我，失恋了怎么般，失恋有什么治疗的方法。下面，就让小编带大家去失恋后如何自我治疗吧！
失恋后的自我治疗
失恋后如何治疗一般来说有九种方法：
第一种：凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！
第二种：适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
第三种：做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什麽要在乎？或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”–这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
失恋后的自我治疗
第四种：清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
第五种：拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：（1）他是完美的。（可能吗？）（2）你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！