女性万万不可过度焦虑 小心不孕症来探你

现在社会压力大，不孕不育的现象也在普遍增加，特别是晚婚晚育的人，在多重压力下往往陷入心理危机中。由于精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也开始紊乱、闭经甚至不孕。据调查不孕妇的焦虑发生率为67%，抑郁发生率为24.9%。

据大量的临床案例证明，精神过度紧张往往会导致女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成“越想怀孕越难怀孕”的状况，尤其是职业女性，工作压力大，长期处于高强度的压力之下，大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月经就会开始紊乱。由此可见，精神心理因素能严重影响妇女的内分泌和生殖免疫功能。

由于焦虑的心理使卵巢功能下降不排卵，越想怀就越怀不上，然后乱窜四处求医问药、查看各种不孕治疗，甚至也有人去烧香拜佛问“神仙”等各种现象。其实说到底还是自己的心理问题导致的排卵功能罢工，所以下面为你介绍几种能促进排卵的食物来增加你的受孕能力。

1、含锌丰富的食物：豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等;含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

2、富含蛋白质和维生素的食品：新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

3、动物内脏：动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

当然在吃以上排卵食物时，前提还是要保持心态平和，提高心理承受能力和情绪的控制力，树立信心，才能更好的准备怀孕，这样对于女性本身和增加受孕的机会更高。