几乎每个人的一生都会遇到一次甚至是多次的和自己所爱的人分手，不同的是有的人会调节自己，但是有的人却一直待在那个死胡同里面出不来。那么伤害的永远是你自己，甚至是别人。分手后难受的心情该如何调节？下面我们一起去讨论一下吧！
不见则会不念
如果你认为你很在乎那个人，那么忘掉他的最好的方式就是不见。这里不见的还以可不仅仅是不和他（她）见面的意思。而是要杜绝所有和他（她）有关系的人、事、物，删掉它的qq、微信、取消对他微博及其他交流平台的关注。不要和她（他）亲近的人走的太近了。这样你会发现，这个人会慢慢的从你发热生活中消失，最后消失在你的心里。
专注的做一件事情
人的心其实是很小的，如果你的注意力集中到一件事情上的话，那么，另一件事情就会慢慢被你忽略。你可以去学跳舞，或者是参加一些集体社团。一旦你忙起来，你的生活就会变得很充实，二没有空去伤心和悲天悯人了。失恋后最忌讳的事情就是一个人关在屋子里面瞎想了。这样只会让你的心情变得更加的糟糕的哦。
养一只宠物
尝试着去养一只宠物，小狗、小猫甚至是小猪都可以，你会发现，它们的陪伴会让你开心很多。你会关注它们的身体健康。会带着它们去散步。你会慢慢觉得这些伙伴才是最忠诚陪在你身边的。哪些不属于自己的就会慢慢的遗忘。你的心情就会变得好很多。
旅行
这是电影或是小说情节里面会出现的事情。，但是你不得不承认，当你背上背包出门旅行的时候，你会发现自己的世界好大。并不是只有一个人。我们的眼睛可以看到很多的东西。我们的生活也可以遇见更多的人。而且旅途的艰辛和愉快会让你的失恋伤口不知不觉就愈合了。