男性不育患者逐渐的增多，少精、弱精、死精症越发严重，是导致男性不育的常见原因，时刻威胁着男性健康和家庭美满。男性精子质量的保证也是对自己未来生育的一个保障。而男性不育中精液异常主要表现为精液中精子密度过低、成活率低下、活动力不强、精液不能完全液化、畸形精子过多以及精液中无精子等，其中最常见的是少精症。
所谓的少精通常分为两种：一为射精时精液量少，如果射出的精液少，其精子的含量也肯定少;二为检查时发现精液中精子量少，而精液量少不一定是少精症，判断少精症的依据是精子占精液里的比重，国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精症。
对于男性少精症不育吃什么好呢?
食谱一、人参麻雀鸡
材料：人参15克、黄芪20克、山药20克、麻雀5只、母鸡1只、水发香菇15克。调料：料酒、葱、生姜、盐各适量。
做法：将母鸡、麻雀去毛、内脏，洗净，放入锅内同煮;山药洗净，切块;人参、黄芪洗净;香菇切小丁。煮至七成熟时加入黄芪、山药、香菇、葱、姜、盐、料洒，用小火煨至软烂。人参用开水泡开，上龙蒸半小时，喝汤吃肉。
功效：此方应酌情选用，需坚持一段时间后才奏效。气血亏虚、面色无华、精子活力不足的适宜食用此方。
食谱二、银耳甲鱼汤
材料：甲鱼1只、知母10克、黄柏10克、天冬10克、女贞子10克、银耳15克。调料：生姜丝、葱段、盐、味精各适量。
做法：银耳泡发;知母、黄柏、天冬、女贞子洗净，放入药袋备用;用开水把甲鱼烫死，剖腹去内脏、头，放入锅内，加水、姜丝、盐、葱段，用大火烧开后改用小火煨。肉将熟时放入发好的银耳及药袋，待甲鱼肉软烂时出锅，放入盐和味精即可。
功效：此汤具有提神的功效，还可以辅助调养精液不化，适合有腰酸肢冷、疲倦嗜卧、阴囊湿热等症状的男性食用。