很多女性秋冬时节都容易手脚冰凉，随着秋季气温下降，手脚冰凉的毛病就自动“找上门”。手脚冰凉虽然不是病，但是却可能给我们日常生活带来一定的困扰，所以，容易手脚冰凉的女性，一定要从秋季开始做好保暖工作，尤其注意手足的保暖，促进末梢血液循环，就能让我们的手脚回暖。
中医认为，手脚冰凉多是由于经络不通畅所致，搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法，都能促进末梢循环，从而畅通经络让手脚回暖。下面介绍一款帮助女人手脚回暖的汤。
材料：红豆、红枣和红糖
做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂即可食用。
功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。三者搭配食用，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
网医温馨提醒：这款汤水糖分较高，糖尿病人士不宜饮用。另外腹胀、体质燥热的人也不适合。
责任编辑：小小
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