苹果醋属于温和的天然酸，苹果醋能净化肾脏，减轻自由基对身体的损伤，可以增强抵抗力，避免尿频和变胖等，孕妇喝苹果醋有哪些好处呢？
苹果醋的好处：
1、苹果醋得到西方国家孕妇的青睐。苹果醋中含有多种氨基酸，其酸性成分具杀菌功效，能清洗消化道。女人在妊娠和哺乳期每天喝苹果醋能排出体内的毒素，有助于保护孕妇和胎儿的健康，可以帮助准妈妈在孕期避免尿频的现象。
2、苹果醋也有助于净化内部许多器官，其能打破体内的粘液和清洁淋巴结，避免在怀孕期间出现尿频，咽痛和头痛等不良现象。
3、孕妇和苹果醋也有助于减低胆固醇，帮助孕妇在怀孕期控制肥胖。据专家介绍，孕妇每天喝苹果醋可以改变新城代谢机制，帮助身体习惯燃烧脂肪，可以降低在孕期中的肥胖。
4、很多准妈妈在怀孕期间脸上逐渐出现妊娠斑，而苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素，减少色斑的作用，所以对于孕期的准妈妈是一个不错的选择。
5、怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱，又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。而苹果醋中含有丰富的果胶，有助于排泄，帮助促进孕妇肠胃蠕动，促进粪便排除体外，从而减少孕妇便秘现象的发生。
6、孕妇在怀孕期间由于关节韧带松驰，子宫增大，压迫盆腔组织与神经。由于腹部增大，身体的重心向前移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以经常会腰酸背痛。而苹果醋含有丰富的有机酸，可以促进孕妇体内的糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而减轻孕妇的腰酸背痛的症状。
孕妇每天只能喝1-2茶匙(约500毫克)，苹果醋水使用前应进行稀释，以避免损坏牙齿珐琅质和食道;尽量不要空腹喝，以免对胃造成伤害。如果孕妇不喜欢醋的气味，可以加上蜂蜜水，以5:1的比例饮喝。