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孕妇能不能吃榴莲?吃榴莲有哪些利弊?

孕妇能不能吃榴莲?吃榴莲有哪些利弊?

夏季,正是榴莲大量上市的时节,爱吃榴莲的人们就可以大饱口福了。然而,对于饮食须谨慎的孕妇而言,怀孕期间能不能吃榴莲,这是许多朋友都很关心的一个问题。

针对网友们的疑问,网医健康网特地咨询了部分医生专家,今天我们就来听听他们的个人见解吧!

医生甲:孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

医生乙:榴莲的营养价值的确比较高,有“水果之王”之称,其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分,对机体有很好的补养作用。虽然有些人不太喜欢榴莲的味道,但对于喜欢吃的人来说,特殊的香气有开胃、促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此,一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。

医生丙:怀孕4个月后,孕妈妈的小肠运动减弱,饮食稍有不慎就会造成便秘。虽然榴莲富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说,会加重胃肠负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴莲。榴莲吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发胎热,损害新生儿健康。

医生丁:孕妈妈在怀孕期间饮食要营养丰富,也要易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜,像榴莲这样温燥甜腻的“水果之王”,孕妈妈不宜把它作为补品进补,尽量少食。

最后,网医健康网温馨提醒一下:尽管孕妇可以吃榴莲,但是应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,如果孕妇经常把榴莲当补品,容易导致其血糖升高。

责任编辑:小钢

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