大家都知道女人滋阴养颜才会健康漂亮。炎热的夏天即将到来，相信大家都会想到冰冷的食物，因为在炎热的天气吃了冰冷食物之后，让人觉得凉爽，正是这样，女人忽略了养阳，其实女人也需要养阳的。
女人阳虚会引起哪些不良症状呢？
1、痛经。阳虚体质的女性特别容易痛经，经期延后，甚至会不孕不育。
2、肥胖。阳气不足的女性，精神容易不振、消沉，而且新陈代谢不畅痛，容易出现肥胖等现象。
女人在夏天如何养阳？
1、保暖避寒。夏季人体的新陈代谢活动旺盛，容易出汗，汗量也比较多，毛孔开泄，如果此时受风或空调过凉都更容易损伤人体的阳气。夏季还是一个多湿的季节，湿为阴邪，最易伤及脾阳。
2、少食冷饮食物。夏季气候炎热，冷饮成为人们最爱的饮品，很多家庭无论男女老幼每天必饮数杯，以此来清暑热。人们却不知过度地饮用冷饮容易损伤脾胃之气，引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状，时间长了还会损伤肾的阳气，导致脾肾阳虚。
3、适当运动。夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门应做到防晒，走路可固护阳气。
4、适当晒太阳。夏天也要晒太阳，不花钱却有效，能防止骨质疏松，也有助于卵巢功能的稳定，这在中医上叫“以阳补阳”。很多女性担心夏天晒太阳会晒黑皮肤，脸上晒出黄褐斑和雀斑，其实只要把握好时间就行了。早晨9点多或下午四五点钟，晒15分钟，别忘了多晒晒背，因为背上有督脉。
责任编辑：小小