孕妇问:睡觉是左睡好还是右侧睡好?

妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉,无论左侧卧或右侧卧睡都可以。其实在睡眠过程中,不可能经常固定一个姿势,到一定时候自然就会改变体位,但只要不采用仰卧或俯卧睡,就不会影响健康了。孕妇到了妊娠中后期,以侧卧为好,仰卧对大人和胎儿都没有好处。

孕妇睡觉

医生建议是左侧,原因如下:

1.可减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2.可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。该血流量的增加,一方面可使肾脏血流量增多,尿量增加,另一万面可改善脑组织的血液供给,对正常孕妇来说;有利于推迟成避免妊娠高血压综台征的发生。对患妊娠高血压综台征的孕妇来说,可促使水肿消退。

孕妇睡姿

3 .由于妊娠晚期的子宫呈右旋转,故左侧卧位可改善子宫的右旋程度,减轻子宫血管的张力,恢复血管的直径,从而保证胎盘的血流量。

4 . 左侧卧位时可增加胎盘的血流量,故可改善胎儿宫内供氧状态,有利于胎儿生长发育,减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。特别是胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

责任编辑:小布

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