1、注意防晒 出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带遮阳伞出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去
不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的
2、喝水，多喝水，还是多喝水 多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性
早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去
3、必备补水喷雾 夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿
那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象
4、必备遮阳伞、帽子 除了防晒霜，遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器
不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤
所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽
选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞
5、补充维生素C 大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显
所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的
除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态
6、要有充足的睡眠和休息 保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞
而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段
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