1.冬季不涂防晒霜 依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB
UVB易导致皮肤晒伤，在夏季更强
UVA全年基本保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险
所以，即使在办公室或车上，也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜，冬季也是如此
2.长时间热水淋浴 虽然到了冬季，淋热水澡是再舒服不过的事了，它不仅可以去寒保暖，还能缓解肌肉疼痛，改善情绪，但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症
3.过度去角质 适当去死皮可让皮肤更光亮
除了磨砂膏和清洁刷，很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用，频繁使用易导致皮肤越来越薄，更易敏感发红
去角质产品一般一周用一次即可，如果角质层厚的最多可以一周用两次
4.睡眠太少 美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为，成年人每晚至少应睡够7小时
睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复
另外，晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大
护肤品渗透越深，产生的效果就越快
所以，每天保证充足的睡眠是让自己变美的前提
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