1、薏仁莲子粥——美白除雀斑 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分
莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核
锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
2、银耳鸽蛋汤——滋养补水去除皮肤干燥 原料：鸽蛋10个、银耳20克、冰糖20克、猪油30毫升 做法：将银耳放在温水中泡发，然后清洗干净去除杂质备用
取10个小酒盅，将猪油均匀地涂抹在酒盅壁上，再把鸽子蛋磕进酒盅内，放进蒸锅中将鸽子蛋蒸熟；把银耳放进锅中，加适量清水，用文火炖1小时左右，最后把蒸好的鸽子蛋放入锅中加入冰糖，即可食用
功效：清热润肺、滋养补水，适宜皮肤干燥及咳嗽等症
3、蹄筋花生羹——补气血，亮泽肌肤 原料：牛蹄筋100克、花生米80克、食盐1克、味精2克 做法：先将花生米放在水中浸泡半小时，洗净后备用；牛蹄筋去除染质，清洗干净，切成薄片
牛蹄筋和花生米一同放入砂锅中，加入适量清水，用中火煮沸，再改用文火炖一小时，直至牛蹄筋煮烂，加入食盐和味精均匀调味，即可出锅食用
功效： 美容 护肤、强筋健骨
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