枸杞可以补肾大家都知道，一般人知道的就是拿菊花和枸杞一起泡水喝，可以有温补的作用，还可以清肝明目。但是，这个效果并不能完全把枸杞的作用发挥出来。究竟怎么吃枸杞才能令其发挥最佳的补肾效果呢？
枸杞子用于医药已有三千多年历史，《诗经》讲：“集于苞杞。”宁夏枸杞子名声不小，与长白山人参、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为中药四宝。
冬季寒冷，补肾正当时。而枸杞子归肝、肾经，吃点枸杞子能很好地补肾气、平补阳气、益精明目、养血、延缓衰老。
可用枸杞与鲜山药熬粥，具有益气养肺、滋补肝肾的功效，是肺虚咳嗽者的食疗佳品，也可用枸杞与菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族。
要注意的是，枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、阴虚内热及内有湿热人群不宜服用;患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用;身体健康无需滋补者，枸杞子不可常吃。枸杞子吃太多会造成眼睛肿胀，视力模糊;枸杞子含糖量较高，糖尿病病人应慎用。
网医健康小贴士：枸杞虽然可以补肾，对人体健康也有一定帮助，但是并不是说可以天天吃，极容易导致上火，建议适量即可。
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