中医理论认为，肾为“先天之本”、“生命之源”。为此，不少男性朋友都想补肾壮阳强精，但要做到这一点应从改善、调理体质、提升肾脏功能做起，而多食用有助补中益气、强化肝肾机能的食物，就是不错的一种方式。特别在这夏末秋初的日子里，男人适当食用莲藕，对补肾固精有一定的功效。
家常莲藕营养丰富，它含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C、天冬碱、多种氨基酸、糖类、氧化酶以及多种微量元素。虽然莲藕营养丰富但也一定要认识到食和熟食用很大的不同。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可以消瘀凉血、清热润肺、止呕渴的作用;熟藕，它的性状温和，有滋阴补肾、健脾开胃、止泻固精的功效，是一种很好的食补佳品。另外莲藕中所蕴含的铁元素、蛋白质对缺铁性贫血有定要食疗作用;它含有的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。
除了莲藕之外，莲须、莲心与莲子对男人也是非常有用的。莲须为荷花里的花蕊，可以清心、补肾、涩精、止血。主要治疗遗精、滑精、尿频、遗尿、吐血、衄血。煎服每次2至5g。
莲心为莲种子里的青嫩胚节，味苦性寒，可以清心、涩精、止血、降血压。可以治疗热病神昏谵语，心烦失眠，遗精，吐血，高血压。用水煎服，每次3g。
莲子味甘涩性平，有养心，益肾、补脾等作用，可治夜寐多梦、遗精，虚泻等症。治脾虚泄泻。莲子粉适量的、大米适量的。先将大米淘净煮粥，煮到半熟时加入莲子粉，煮熟后就可以食用。
综上所述，莲藕一身宝，男人适当食用，必定会取得意想不到的功效。
责任编辑：小钢