很多老人家到了一定年纪还是有性欲的，可是又碍于面子，觉得老夫老妻的过性生活很羞人，又担心自己的身体健康承受不住。那么，老年人究竟能不能过性生活呢？怎么过高质量性生活呢？
作为六七十岁的老人家，怎么才能有高质量的性生活呢？
充分亲热，晨起性爱
适合体位：护卫后入式
步入退休的年龄，伴侣有了更多相处的时间，可以好好规划退休生活，包括性生活。美国加利福尼亚大学的一项研究发现，老年女性的总体性爱满意度、高潮频次和中青年人几乎一样。这可能是因为在性爱中，她们不再有诸多忌讳或分心的事，此外，精液除了含有精子，还有催产素和5-羟色胺，这是两种“好”激素，能直接刺激大脑，带来幸福感。
性爱指南：60岁后，性爱最好安排在晨起时分。经过一夜休整，此时精力最为充沛。借助晨勃，也能获得更佳的愉悦度。不要醒来后马上进行，双方可以躺着聊聊天，等身体充分预热后再进行。此外，疾病、用药等都会影响性生活。患者应和医生开诚布公地讨论性，能有效获得帮助。
这一时期，可尝试一下“护卫后入式”。即两人站立，女性手扶桌子、保持平衡，男性从身后进入。这种姿势允许双方自由、灵活地抚摸对方。此外，侧卧时男性从后面进入，能节省双方体力。
网医健康网温馨提示：其实老人家也是可以过性生活，适当的性生活对老年人的身体健康非常有帮助的。祝君生活性福！
责任编辑：Halo