1、将你最喜欢喝的果汁与白开水相互混合饮用，这样至少可以让每杯果汁少去80卡的热量，你一年就可以减掉5斤赘肉啦！
2、每天在自己的嘴巴里放一块口香糖，可以让你身体代谢提高20%，OMG，这意味着你一年就可以轻松甩去10斤赘肉啦！
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3、每当你想吃零食的时候，你要自己看看上面的包装说明，如果一袋糖果棒含有200卡的热量，你仔细看的话，会发现这是一根的的热量哦！
4、无论你在上班或者是去外面散步，你可以随时准备一瓶绿茶，能加快身体脂肪燃烧。
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5、不要随便不吃饭，养成三餐规律吃的习惯，因为这顿不吃了，下顿比必将吃的很多。
6、你一周有几次在外面吃饭呢？若果超过五次的话，你肯定会多摄入300卡的热量，可是有谁不再外面吃的更多呢？
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7、你喝水的杯子越大越好，没了就往里面装，相信我，一个大杯子可以让你多喝些水，这意味着身体内的毒素排的更多。
8、无聊的时候别躺在沙发看偶像剧啦，多联系下你的朋友，你会发现这种方法让你少摄入了很多热量。
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