饮食疗法：葱炖猪蹄 主料用猪蹄、大葱
将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用
把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用
药膳疗法：枸杞子红枣粥 主料用枸杞子、红枣、粳米
选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克
开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成
晚间临睡前做夜宵食用
本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤
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