1、果仁 性学 专家 发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺 疾病 发生
这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质
此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助
2、蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性
因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品
3、韭菜 又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜
为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等 疾病 有很好的疗效
4、巧克力 巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物
营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐
在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发 性爱 的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物
5、香蕉 因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质
6、海鲜 海鲜和瘦肉一样富含锌元素
锌是男人所必需的一种重要元素
如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿
男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌
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