由 奥义头条 
小腿太粗怎么减
你属于哪种类型的小腿粗
小腿粗主要分两类： 虚胖型粗小腿和肌肉型粗小腿
虚胖型：
这种类型的妹纸，减起来相对容易些，小腿肚捏起来脂肪比较厚，而且赘肉下面的肌肉不是很坚硬，这种类型的小腿粗都是耐力不好，走一点路就会感觉很累。
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肌肉型
肌肉型的妹纸大多数因为运动没有拉伸的关系，小腿肚肌肉非常硬，减起来相对难些，主要还是要靠拉伸和运动。
想要小腿变得纤细，应该从健脾和胃开始，外加敲打脾经，胃经，再加上适量的运动，可以轻松达到瘦小腿的目的。
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健脾
山药的健脾效果很好，头天晚上放在水里浸泡，第二天用搅拌机搅成浆状，然后用小砂锅煮开，里面你可以加牛奶，作为早餐食用，瘦腿效果特别好。
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和胃
所谓和胃，就是不要刺激胃，小腿粗的妹纸尤其要意志坚定，戒掉冷饮和所有碳酸饮料。
碳酸饮料会溶解我们身体内的钙质，导致骨质疏松；另外它对胃肠壁会造成不良刺激，想要瘦腿的话，一定要戒掉哦！
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