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粗腿坏习惯一：不重视双脚冰冷现象
你是不是冬天有冰手冰脚的现象，这就表明身体的血液循环不良，一旦下半身血液循环不畅，双腿就会变得又胖又宽，这种现象常常出现在久坐上班族身上，所以小编建议她们每坐满一个小时，就要起身走动或者伸展下身体，这样能避免腿部水肿现象产生。
粗腿坏习惯二：在脚部浮肿的状态下就寝
女性的双腿是极易产生水肿的部位之一，如果你视而不见的话，很多废旧物质会堆积在腿部，时间久了，容易形成橘皮组织，到时候后悔都来不及哦！想要避免这种情况产生，最好的做法是下班回家后第一时间泡脚，加上适量的按摩，腿部水肿现象消失不见。
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粗腿坏习惯三：走路时拉扯后脚跟
你是不是走路的时候，总喜欢拉扯后脚跟，这种走姿极易导致腿粗，为什么呢？因为拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，腿部肌肉长期得不到锻炼的uart，容易形成脂肪和橘皮组织，所以走路的时候一定要记得把脚抬起来，记住哦！重要的事情讲三遍。
粗腿坏习惯四：有电梯绝不爬楼梯
爬楼梯是绝佳的锻炼腿部的机会，它能全面的锻炼到双腿的每一块肌肉，所以小编建议女性在上班或者回家的时候，能爬楼梯的话绝不坐电梯，这样既能瘦腿，又能瘦全身哦！
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