由 奥义头条 
翘臀秘籍一：久坐期间要时不时的走动
久坐族的因为久坐的关系，臀部变得又扁又平，想要翘臀的话，就要改掉久坐的习惯，你可以每坐一个小时，就起来走走，并且时不时的按摩下臀部穴位，这样做的可以加速臀部血液循环，让臀部变得更加挺翘。
翘臀秘籍二：掂脚尖走路刺激脚底翘臀
走路的时候，如果坚持踮脚尖的话，可以有效的刺激到臀部和腿部的穴位，其实这个方法完全可以在家做，比如你看电视的时候，试着做一做，一个月后会看到惊喜哦！
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翘臀秘籍三：剧烈运动后不要马上坐下
很多女生在进行了剧烈运动后，就喜欢马上坐下来，这是非常不好的习惯，会导致臀部又肥又大，因为运动后的身体，会产生一种代谢物质，如果你马上坐下来，这些代谢物质会集中在臀部上，臀部当然会慢慢变大咯！
翘臀秘籍四：简易提臀运动
什么是最有效的翘臀运动，那就是夹臀，这也是大S最爱的翘臀方法，很简单，看电视的时候，用力夹住臀部，坚持的时间越久，翘臀效果越好哦！
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