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[运动瘦身]达人支招怎样才能瘦腿 4个瘦腿最快最有效的方法

方法一:精油瘦腿法

洗完澡后,在腿上抹好精油,然后用刮痧板从膝盖的弯根开始刮,记住,一定要朝同一个方向刮哦,不能像搓澡一样来回刮。

如果你有静脉曲张的问题,就必须从下往上刮,这样能有助于改善血液循环,如果反方向刮的话,水肿情况将会越来越重。每天坚持刮腿20分钟,一个月腿至少可以瘦4厘米哦!

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方法二:保鲜膜瘦腿法

在你的大腿和臀部处涂上瘦身霜,然后绑好绷带,涂上冷冻液,大约过45分钟后去掉弹力绷带。

然后在腿上全部裹上保鲜膜,15分钟后取下,你会发现自己的腿部肌肤变得十分的光滑。

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方法三:50下搓出小鸟腿

洗澡的时候,在腿上涂满沐浴露,然后把一只脚放在洗脸台上,双手握住沐浴球用力的揉搓腿部,从大腿根部到膝盖反复搓洗,刚开始搓50下,你会觉得胳膊很酸,但是一定要坚持住,直到你搓到100下的时候,你会感觉腿部明显瘦了很多哦!

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