1、运动促发性欲
这能让人放松，并带来成就感和活力，增强人们在性生活中的自信
2、 性爱 期待值不要过高
不是每次 性爱 都必须完美，只有40%―50%的性生活能做到让双方都满意
此外， 性爱 频率并非性欲的唯一标准，在 性爱 前后和过程中都感觉良好，才是正常的
3、性幻想
婚姻 专家 都将性幻想视为一件好事
这能增加“老夫老妻”们的快感，给一成不变的 性爱 升温
4、制造氛围
5、注重过程
无论男女，都应花时间温存抚摸，不能直奔主题
6、沟通和切磋
夫妻应就如何提高性欲进行沟通，可以共同翻阅一本 性爱 书籍，让对方了解自己在寻求让 性爱 变得更美好的方法
7、多和伴侣参加聚会
当外出与朋友共进晚餐时，你会有机会看到伴侣新的一面，回想起她/他是多么有趣、令人兴奋
同样，对方也有机会看到你的闪光点
这样，你们就会想起当初为什么互相吸引、走到一起
8、其他方法
若上述方法都不奏效，那就要及时看 医生 ，检查和治疗导致性欲丧失的相关 疾病 了
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