NG坐姿1.交叉腿坐
这个坐姿想必很多女哼都有，将右腿叠在左腿上，这样不仅很容易让背部变形，而且右侧的骨盆就会提起，身体的重心就会全部集中在左侧的骨盆上，时间久了，身材很容易变形。
NG坐姿2：托住下巴坐
托着下巴坐，不仅看起来整个人不美观，而且为了支撑上半身的重量，脊柱很容易变得弯曲，如果你有这个坐姿习惯的话，赶紧改掉吧，为了身材着想。
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NG坐姿3：驼背坐
驼背坐的时候，头部会不不自觉的往后仰，这样下巴抬高了，头部重量全部集中在颈部后方，导致肌肉收缩，血液循环障碍。身材变得水肿了，身材也自然变得越来越差了。
NG坐姿4：斜靠在椅子上做
斜靠在椅子背上坐，这样坐虽然真的很舒服，但是样极度伸展的姿势使得腹部无法用力，小腹会慢慢的变得凸出，同时会对腰部造成压力，渐渐的脊柱就会变形。
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