由 奥义头条 
什么是梨形身材
梨形身材的妹纸大多臀部和大腿上堆积太多的赘肉，但是上半身不胖，整个身材看起来很像梨子，金卡戴珊就是属于典型的梨形身材。
想要拯救梨形身材，最主要要找准方法减肥，如果方法不对的话，不但该瘦的地方没瘦，整个人会看起来会像金刚芭比一样。
梨形身材怎么减肥：坐着也能瘦
很多上班族都是久坐族，长期面对电脑，严重缺乏锻炼，很容易造成小腹和下半身脂肪堆积，逐渐变成了梨形身材。
上班族瘦下半身其实很简单，在工作空隙做就可以了。放松上半身，只要双腿上下抬高放下，坚持下去，就可以甩掉下半身的赘肉，这个动作能达到收紧腿部肌肉的效果。
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梨形身材怎么减肥：站着也能瘦
你知道吗，上下班这种固定不动的搭车时间绝对最佳的运动时机，上车后尽量不要坐，挺直站好，然后吸气提臀，样反复吸气、收腹、提臀，一直做到感觉疲惫为止。
梨形身材怎么减肥：在家也能瘦
其实健身不一定要去健身房，在家也能瘦哦！双手各握一个装满水的瓶子，然后两腿分开站立，双脚向前，收紧腹部，慢慢往下蹲，直到大腿与地面平行为止，保持这个动作3秒钟，然后恢复到站立姿势。
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