由 奥义头条 
作为女人，千万不能放纵自己，稍微不注意，你就会变猪，几乎每个女生每天都嚷嚷着要减肥，但是还是忍不住往嘴巴里拼命塞东西。
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你是不是长这么大，还没有穿过比基尼呢。对，你必须承认自己是个胖子，没资格穿比基尼，所以从现在起，好好面对这个现实吧，给自己下个决心，改变没什么不可能的。
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每天至少要喝6个马克杯的水
喝水对于女生的重要性，我不想再说了。每天早上起来的第一件事就是喝水，一是为了补充一个晚上失去的水分，二是为了让你产生便意排毒，接下来吃早餐，才会容易被消化，但是我要提醒的是，喝水不能太超过了，不然会对肾造成负担哦！
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聪明健康的饮食，少量多餐
每个女生都必须养成少量多餐的习惯，上班族的女生大多都是外食族，所以要减肥就要更加特别注意了。最好吃些比较健康的食品咯，比如地瓜就很好。吃饭的时候不能吃的过于饱，不然你会觉得自己吃太多，更加心烦意乱，对减肥越来越没信心。
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早餐选择少油炸的食物
我觉得早餐是一天中最重要的一顿了，怎么是就很关键了。如果你选择吃很油腻的话，那么下面的两餐你都会很想吃重口味的食物。在这里我建议你吃起司火腿，这个比鸡蛋还要好，专家说过，起司火腿其实最营养的早餐哦！
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午餐多吃蔬菜少吃肉
女生肉要吃，对身材和皮肤都不好，中午的时候我一般都会自带一些水果，饭只吃一两口，蔬菜会全部吃掉，下午如果肚子饿，我会吃苏打饼干和一些水果。
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运动
下班走路是我最爱的运动了，因为每天基本上都是坐在电脑前打字，所以我运动机会很少，所以我都会很多水，增加上厕所的时间，小腿就不会水肿。走路是很瘦大腿和屁股的，不信你走一个星期试试。
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