1、回家吃饭
你是不是属于外食族呢？一边餐馆内的食物都是高脂肪高油高盐分，吃多了的话，不仅会导致热量摄入过剩，而且还会产生水肿，所以小编建议大家尽可能的回家吃饭，这样安全又省钱，而且还能轻松瘦下来哦！
2.吃饭只吃八成饱
女人总是难抵挡美食的诱惑，所以明明吃饱了，还是喜欢赖着不走，尤其是家庭妇女，总喜欢解决餐桌上剩下的食物，所以想要减肥的你，最好每顿饭之吃七分饱，吃完赶紧下桌走动下。
3.吃薄荷口香糖
即使处在减肥阶段，也是改不了“小馋猫”的品行。当你想吃零食的时候，赶紧往嘴巴里塞一块口香糖吧！这样就能马上减少饥饿感，控制食欲，轻轻松松在一个月内就能瘦掉6斤哦！
4.用迷你盘子来装饭菜
装同一份的食物，用小盘子装的话，会看起来更加丰盛可口，这样无意识你就会觉得自己吃了很多，所以小编建议想减肥的MM，最好每天养成用小碟子吃饭的西瓜，这样就能在一年内甩掉8斤的体重哦！
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