什么是21天减肥法
所谓21天减肥法，就是在三个星期之内，通过控制饮食来达到减重的目的，不需要你运动或者吃减肥药。21天减肥法一共分为三个阶段，前三天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。台湾女星林依晨就是靠着21天减肥法轻松瘦下来的哦！
第一阶段
这三天为断食减肥法，你只能喝大量的水，其他的任何食物都不能碰，或者你可以用蜂蜜水所代替，此阶段的目的是为了排出身体内的毒素和水分，通过轻微的断食，来达到缩胃的目的，但是小编要提醒大家的是，绝对不能在经期间使用这个方法，不然会大大损害身体健康哦！
第二阶段
此阶段你只能吃蔬菜和水果，而且绝对不能碰淀粉类食物，尤其是甜食，只要吃了一点，那么就完全破功，所以妹纸们一定要经受住诱惑哦！或者你可以喝点牛奶，还有不要只吃单一的水果，不然会造成营养不良。
第三阶段
最有一个阶段了，差不多可以恢复以前的饮食，但是只能吃六分饱，而且睡前5个小时绝对不能吃任何东西，如果你按照整个流程执行的话，一般在三个礼拜内可以瘦16斤左右哦！
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