[减肥食谱]郑多燕快速减肥秘籍 4个最好的清肠排毒方法一月瘦十斤

郑多燕快速减肥秘籍一:适时运动 帮助血液排毒

运动是最好的排毒减肥方法之一,研究显示,只要你每天走路10分钟,身体代谢就会越来越快!连续走半个小时以上,那么排毒减肥效果会更好!所以小编建议MM们下班后,可以选择走路回家,这样不仅能缓解工作压力,同时还能达到排毒减肥的效果哦!

郑多燕快速减肥秘籍二:吃早餐 帮肠道排毒

郑多燕表示,肥胖时期她是不吃早餐的,其实这种饮食习惯就是导致身材肥胖的最主要原因之一,郑多燕说想要减肥,每天早上起来的第一件事就是喝一杯蜂蜜水,然后在起床的一个小时之内吃早餐,尽量的丰富些,而且多吃些全麦食物,这样有助于肠胃蠕动和身体代谢,绝对可以越吃越瘦。

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郑多燕快速减肥秘籍三:享受泡浴 帮肌肤排毒

郑多燕说女人经常泡浴不仅能减肥,同时还有美颜的效果,因为做泡泡浴的时候,人体的温度身高,身体代谢越来越快,这样身体的排毒系统就会高度运转,郑多燕说最好在睡前一小时泡浴,然后搭配简单的拉伸运动,坚持一个月,你会发现不仅身材变瘦了,而且皮肤和精神也会越来越好了。

郑多燕快速减肥秘籍四: 睡眠排毒

郑多燕说,女人睡眠不足的话,不仅皮肤会变得越来越差,而且身材也会越来越胖,因为睡眠不足,身体内的肾脏和肝脏排毒效果就会越来越慢!体内毒素一增多,那么你就会越来越胖,而且变得越来越爱吃。

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