郑多燕快速减肥方法一：多喝水，重要的事情讲三遍
郑多燕表示女人无论是否处于减肥的阶段，都要多喝水，这样做的目的是加速体内毒素排出，同时还能促进代谢，尤其是女人在减肥期间，更要多喝水，一天至少喝2000ml的水以上！这样才能达到减重的目的。
郑多燕快速减肥方法二：合理膳食减肥
郑多燕表示，减肥期间合适的膳食对于减肥有着至关重要的作用，饮食一定要坚持少盐、少油的原则，女人吃多了咸的食物话，很容易引起水肿和肥胖，尤其要少吃带有酱汁的食物，这些食物的热量不仅高，而且还都是经过深加工，会让你的身体内产生更多的毒素。
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郑多燕快速减肥方法三：减少热量摄取
郑多燕表示，女人想要减肥，那么就一定要控制好自己的热量摄取，比如碳水化合物就一定要控制好，因为碳水化合物里面含有大量的糖分，如果摄入过多的话，很容易引起胰岛素上升，胰岛素一上升，脂肪就容易堆积！想要瘦下来就很难了。
郑多燕快速减肥方法四：进行规律运动
郑多燕表示自己以前发胖最主要的原因是不良的生活习惯所导致，所以想要减肥的话，首先是改掉那些不健朗的生活习惯，比如爱吃垃圾食物，其次是养成运动的好习惯，两者结合起来的话，真的可以瘦下来。
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