1、必须要有顽强的毅力
减肥之前你一定要有非常大的毅力，如果不下定决心，你永远都是瘦不下来，不要总说从明天开始减肥，要减就是要从现在开始减，从现在开始停止往口中送食物。哪怕你只减了一斤，那也会给自己带来无比的自信。
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2、每天称重，随时鞭策自己
减肥买个称重机是必要的，无形中它会鞭策你减肥，我每天早上空腹的时候都会去称下，有些妹纸会说这样是不是超有压力。对于刚开始减肥你就是要对自己这么狠。
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3、谢绝甜食、油炸物、零食
其实女生的胖都是吃出来的，你问问自己生活里吃了多少甜食和油炸物、零食，这些食物的热量高的不是你能想象的，当你实在经受不住诱惑的时候，你要告诉自己吃一口会有多少热量，这样你就会有很强的负罪感了。
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4、碳酸饮料真的是减肥杀手
饮料现在无时无刻都充斥在生活里，渐渐的很多女生都把它当水来喝了，但是一罐饮料的糖分到底有多少呢？我给你举个例子吧，一天一杯饮料，一年后让你胖个18斤，那如果两杯呢？哎，想想都觉得可怕！
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5、三餐规律，控制饮食
你要真的改变减肥态度，不要节食，更不要有一顿没一顿，真的很伤身体。我有个习惯，早餐一定会吃，而且吃到饱，坚持的原则是吃的很清淡。你在习惯了清淡的食物之后，再吃油腻的食物，胃会很不舒服，所以呢？你现在要做的就是管住好自己的嘴巴，所谓肥从口入，就是这个道理。
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